Den Sprung in ein kaltes Bad zum ersten Mal zu wagen, kann aufregend, einschüchternd und überraschend erfrischend sein. Die Kälte des kühlen Wasser...
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Read MoreJa! Das Revive Pro-Sitz-Eisbad, die Wim Hof Icebarrel M und XL Kältetherapie-Wanne und die Wim Hof Therapist™ Eisdusche sind für eine einfache Einrichtung konzipiert und können an Ihren Raum angepasst werden.
Die Nutzung von Kältetherapie-Wannen oder -duschen hängt von Ihren Zielen ab. Sportler können Eisbäder nach intensiven Workouts nutzen, während andere sie zwei- bis dreimal pro Woche in ihre Routine für das allgemeine Wohlbefinden einbeziehen könnten.
Anfänger sollten mit ein bis drei Minuten beginnen und ihre Zeit allmählich erhöhen, wenn sie sich an die Kälte gewöhnen. Fortgeschrittene Nutzer zielen oft auf fünf bis zehn Minuten ab, je nach Komfort und Zielen. Für die Sicherheit bei Kältetherapie sollten Sie immer auf Ihren Körper hören und Überbelastung vermeiden.
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